Fedezd fel a különleges edzőterem világát! Itt nem csupán a súlyok emelése és a futópados edzés zajlik, hanem egy olyan közösség és élmény vár rád, ami messze túlmutat a hagyományos fitneszkoncepciókon. Az edzőink szakértelme és a legmodernebb felszerelés

A világűr titokzatos birodalmában az izmok és csontok szerepe drámaian megváltozik - szó szerint kevesebb teher nehezedik rájuk. A mikrogravitációs környezetben a testnek már nem kell küzdenie a gravitációval, ami azt eredményezi, hogy az izomtömeg és a csontsűrűség gyors ütemben csökkenhet. Éppen ezért az űrhajósok számára a rendszeres testmozgás nem csupán javasolt, hanem elengedhetetlen -- olvasható a HUNOR - Magyar Űrhajós Program és Kapu Tibor Facebook posztjában.

Már néhány hét edzés és megfelelő táplálkozás nélkül is 10-20%-os izomveszteség léphet fel. Emellett a szívizom állapota is romolhat, hiszen a keringési rendszer nem éri el a megszokott terhelést a világűr viszontagságai között. Ezért Kapu Tibor számára elengedhetetlen, hogy a világűrben eltöltött idő alatt folyamatosan fenntartja fizikai kondícióját rendszeres testmozgással.

A felkészülési folyamat már jóval a kilövés időpontja előtt megkezdődik: egy szigorúan kidolgozott edzésterv, gondosan megtervezett étrend és folyamatos orvosi ellenőrzés biztosítja, hogy a legénység a lehető legfittebb állapotban lépjen a világűrbe.

Kapu Tibor mozgásban tartja magát a világűrben is

Az űrállomáson minden egyes mozdulat rendkívül fontos. A képen látható gumiszalag az egyik legpraktikusabb eszköz, amely tökéletesen alkalmas az izomerősítésre és a mozgáskoordináció fejlesztésére. Ez a sokoldalú, egyszerű eszköz lehetővé teszi az űrhajósok számára, hogy különféle gyakorlatokat végezzenek, melyek az egész testet megmozgatják – még a Föld körüli pályán is!