Ez következik be, miután átléped a negyedik X-et: az öregedés jelei egyre inkább megmutatkoznak.
A külső környezet mellett az immunrendszer is jelentős átalakuláson megy keresztül.
Ahogy az évek múlnak, testünk természetes védekezőrendszere fokozatosan gyengülni kezd. Ez a folyamat azonban nem indokolja, hogy tétlenül nézzük a változásokat. A 40. életév elérése után kiemelt fontossággal bír immunrendszerünk tudatos támogatása, legyen szó egészséges táplálkozásról, rendszeres mozgásról, oltások beszerzéséről vagy életmódbeli választásainkról. Erről a témáról prof. dr. hab. n. med. Leszkiem Szenborn, neves lengyel orvos osztotta meg gondolatait a Medonet számára.
- Az idő előrehaladása bizony veszteségeket is hoz magával, ugyanakkor egyfajta immunológiai memóriát is kialakít - emeli ki a professzor. A gyermekkorra jellemző gyors fejlődési szakaszhoz képest az immunrendszer öregedése egyéni sajátosságok szerint változik, és általában sokkal lassabb ütemben zajlik. Míg egyes szervek, mint például a szív, hosszú időn keresztül stabilan funkcionálhatnak, addig más rendszerek, mint az idegrendszer vagy az immunrendszer, gyorsabban kezdenek el kopni.
Ez a lassú hanyatlás azonban nem üresjárat. A szervezet minden egyes kórokozóval való találkozást elraktároz, legyen az enyhe vagy tünetmentes fertőzés, netán gyulladás. Ez a tapasztalati immunitás képezi az alapját annak, hogyan reagálunk jövőbeli kihívásokra.
Lényeges megérteni, hogy az immunrendszert is úgy kell "edzeni", mint ahogyan az izmainkat formáljuk. Az orvosi szakvélemények alapján, akárcsak a napi szintű mozgás, az immunitás is folyamatos serkentést követel - legyen az fertőzések révén, vagy éppen védőoltások által.
A vakcinák modern módszert kínálnak arra, hogy a szervezetet biztonságos módon, betegség nélkül készítsük fel egy-egy potenciális fenyegetésre. Éppen ezért lehet elegendő egy-egy oltás néhány évente ahhoz, hogy immunrendszerünk ne "felejtse el", hogyan kell reagálnia adott kórokozókra.
A 40. életév elérése után számos testi jelzés utalhat arra, hogy a regenerációs folyamatok lelassulnak, és a fertőzések kockázata is megnő. A megjelenő panaszok nem mindig betegség jelei, de érdemes komolyan venni őket, hiszen figyelmeztethetnek arra, hogy itt az ideje a megelőzésre összpontosítani.
Hatvanéves kor felett a felnőtt lakosság körülbelül fele legalább négy különböző krónikus betegséggel küzd. Ez a helyzet komoly terhet ró a szervezetre, és jelentősen gyengíti a védekezőképességét.
A légúti fertőzések, mint például az influenza vagy az RSV, az idősebb korosztály számára nem csupán bosszantó tünetekkel járnak, hanem súlyos egészségügyi kihívásokat is jelenthetnek.
A professzor figyelmeztet: a vírusos megbetegedések fokozódása gyakran egybeesik a szívinfarktusok és az agyi érkatasztrófák előfordulásának emelkedésével.
Ahogy idősödünk, úgy egyre nagyobb szükség van bizonyos oltásokra. Hogy melyekre és mikor?
